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TYPES DE CONSULTATIONS

À vos côtés à chaque étape

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TCC

Différents troubles peuvent être pris en charge en TCC : 

- Troubles anxieux 
- Troubles dépressifs 
-Troubles liés à des traumatismes ou à des facteurs de stress 
- Insomnie 
- Douleurs chroniques 
- Phobies 
- Estime de soi / affirmation de soi
- Burnout 
- Deuil 
... 

Nous ferons ensemble l'analyse des situations problèmes dans lesquels sont impliqués vos émotions, pensées et comportements. Mais également les anticipations, les conditionnements, les évitements, ainsi que vos stratégies pour résoudre ces problèmes ou réguler vos émotions. 

THÉRAPIE EMDR

Particulièrement recommandé dans la prise en charge du psychotraumatisme, l'EMDR est également préconisé pour l'accompagnement de difficultés en lien avec des expériences difficiles, répétés qui génèrent une souffrance sans forcément identifier un événement traumatique spécifique initial.

En psychothérapie ou en traitement d'événements spécifiques en EMDR, la désensibilisation et le retraitement des mémoires dysfonctionnellement stockées s'effectue dans un plan thérapeutique incluant les événements passés, vos déclencheurs au présent et vos projections pour le futur.

Ce plan co-construit par la personne, avec l'aide du thérapeute permet de fixer un cadre thérapeutique bien défini dès le départ. 

Les stimulations bilatérales alternées soutiennent ensuite le retraitement des informations par le cerveau. 

THÉRAPIE DES SCHÉMAS

Nous construisons tous des schémas qui nous permettent de nous adapter à notre environnement de vie, ceci dès l'enfance. Ils constituent la base de notre rapport à nous même, à l'autre et au monde et sont issus de nos expériences les plus précoces. 

En réponse à ces schémas, nous adoptons de façon inconsciente des modes de fonctionnement, en quelque sorte des patterns de réponses comportementales, cognitives et émotionnelles répétitifs, qui renforcent nos schémas et nous donnent l'impression de répéter sans cesse les mêmes erreurs ou d'éprouver toujours les mêmes difficultés. 

L'objectif en thérapie des schémas est alors de comprendre quels sont nos schémas, nos modes et nos réponses pour créer de nouvelles réponses adaptatives, et donc de nouveaux schémas eux-mêmes plus adaptatifs. 

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